跑步经济性(RE)，是反映长跑运动员耐力水平的重要组成部分。本文采用文献资料法、案例分析法等研究方法，对RE的影响因素和可行的提升策略进行研究。结果表明，技术动作的差异、跑鞋装备等都会通过生物力学改变RE，但其中存在不同结论；训练负荷对RE影响较明显，耐力训练包括高强度间歇训练和大运动量持续训练都对RE提高具有重要意义；力量训练能普遍提高耐力跑运动员的RE。建议在明确RE影响因素、以及个体差异的前提下，制订提高RE的训练干预性方案。