高校体育锻炼中预防及伤后处理对于提升运动员技术、维护其身体保障和健康具有重大意义。文章旨在结合如何防伤及防治伤的思路介绍，能为高校篮球教育提供理论和实践参考。文章围绕防伤的重要意义、关键因素及复健措施展开论述。防伤的意义部分强调防伤工作能优化学生身体健康、确保长周期训练和比赛的顺利进行，培养学生团队意识和竞争能力，其中着重分析的防伤重点包括有效合理的科学性训练强度规划和安排，有效全面的健康维持，正确选用预防保护器具并传授对应的正确方式和方法等内容；复健措施部分重点列举有效合理的处理和应急方案，个体化康复策略的设定，加强对心理咨询力度和提高运动负荷后的针对性等策略。文章通过利用已有的研究成果及实际案例得出科学合理的防伤复健实施思路，该思路能显著地降低受伤率，促进学生的全面进步。