舒伯的生涯发展理论，把人的一生进行阶段性的划分，从生涯的长度、广度、宽度三个方面对每个阶段性进行角色划分与高度概括，并以生涯彩虹图的直观形式阐述每个阶段与角色间的彼此影响，可以帮助人更好寻求角色平衡发展。高校大学生作为新时代的青年，在完成规定学业的同时，自身面临综合素养提升的压力与困境，影响着学生的全面成长与学校人才培养水平的提高。以舒伯生涯发展理论为依据，指导大学生综合素养全面发展，是提升学生自我效能感，实现德智体美劳全面发展的有效方式，也是高校培养人才的有效路径。本文从当前大学生综合素养提升的现实需求出发，以舒伯生涯发展理论为指导，分析两者的关系，阐述生涯发展理论指导高校大学生提升综合素养的迫切性和意义，进一步构建“提升自我效能感、平衡学习与生活、完善激励机制、建立分阶段培养方案”的模式，探讨高校大学生综合素养提升的策略。